こんにちは。

本日から立秋だそうです。もう暦の上では秋に向かっております。

残暑見舞い申し上げます。

今日は風が強い一日で、台風の影響も気になりますが、安全に過ごしましょうね。

さてさて、元気が出ないとき、気分が優れないとき、どうしてますか？

友達をおしゃべりしたり、お酒を飲んだり、外食をしたり、買い物をしたり、旅行へ出かけたり・・・

現代人は、家に籠もってゲームやYouTube、Netflix、とにかく眠るというインドア派も多いとか・・・

ストレスの発散の仕方は色々あると思います。

その時は、嫌な事が忘れられるんですよね。

私も、このサロンのお仕事に出会う前は、ショッピングセンターで働いていて、沢山の人に関わっていましたので、今思えば毎日相当疲れていました。

そして、疲れたら、同僚と一緒にカフェでずっとおしゃべりしていました。

そして、本やさんに駆け込んでは、色んな本を読んで発散していました。

当時、それがどれだけ心の救いだったか・・・

このストレス発散の仕方がわからなかったり、自分にあってなかったりすると、精神的な病や、肉体的な不調になります。

今は、精神的な疾患を持つ方が本当に増えている気がします。

精神科、心療内科は、いつも人で溢れかえっていて、新規の予約もなかなかとれない状態だとか。

気軽にメンタルクリニックに通うことができる時代になったというのもあるかと思いますが、それにしても多いなあという印象です。

ストレスという目に見えない負荷は、本当に厄介なものです。

が、ちゃんとオススメのストレス発散法があります。

まずは、お酒やタバコに頼らない方がいいです。

肉体には、目には見えないオーラというエネルギーがあって、お酒やタバコはオーラが傷つきます。

オーラのダメージは、自分自身の肉体の健康面のみならず、精神面にも影響が出ます。

すぐに開放的な気持ちになれるものほど、肉体には負荷をかけるものが多いです。

カフェインの摂り過ぎもも良くないです。

もちろん、ドラッグはNGですね。

大麻が合法とされる国が増えてきているので、さらに身近になっているのが気がかりです。

ストレスの発散にと思っていることが、かえってストレスを生み出しているというものは身近に溢れています。

現代では、SNSやインターネットもそうだと思います。

便利な時代ですが、必要以上に情報を植え付けたり、他人と比較して落ち込む要因にもなります。

デジタルデトックスなんていう言葉もあるくらいですからね、たまにはインターネットから離れて、リアルな世界で自分を満たすといいでしょうね。

瞑想をしたり、自然とふれあったり、趣味を大切にする、良い友人との時間を過ごすなど・・・

私も、最近は色んな情報を吸収しすぎているなと感じてきたので、デトックスが必要な感じです。

本当に必要なものって、何でしょうね？

やっぱり、愛だと思います。

調子が良いときも、悪いときも、全てに愛を感じることができるようでありたいですね。