この所、雷雨で不安定なお天気ですが、体調はいかがでしょうか？

暑さのピークは過ぎた感じはしますが、でもまだまだ昼間は暑いですよね。

熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいませ☆彡.。

私の暑さ対策は、、、汗をかくことです♪

ベタベタしたり、メイクも崩れるしで、なるべく汗をかきたくないといても思ってましたが、、、

今年は、流れる汗が気持ちいい(≧∇≦)となっております（笑）

もちろん、無理なくですが☆彡.。

クーラーのお部屋でずっと過ごすと、汗をかかないので、身体に熱がこもり、かえって暑さを感じたりすることに最近気が付きました。なのに、足先は冷えている、というバランスの悪い状態。

そしてだるくなる(＞＜)という悪循環になります。

ですので、セッション、セミナーで皆様にお会いする以外は、なるべく汗を沢山流すようにしています～。皆様にはお見せできませんが（笑）(≧∇≦)

沢山水分をとりながら、汗をかいていると、浮腫も減りますね！

皆様も、無理のない範囲で、運動などで楽しく汗をかいてみてはいかがでしょうか？(*^^*)

おやすみなさい♪