みなさまは、運動はお好きですか？

なるべくなら楽しく身体を動かしたいものですよね。

ルーシーダットンというヨガに行ってきました。

しかも岩盤ヨガなので、汗の量が半端なくダーダーと流れます笑。

ルーシーダットンのレッスンは初めてでしたが、タイマッサージ風で身体をストレッチしたりマッサージしながらのヨガで、、、

大好きな想い出深いタイにトリップしたような気分に浸れて(*^^*)

幸せ〜〜な癒しのレッスンでした。

たくさんお水を飲みながら心地よく全身から汗を流すと、カチカチだった筋肉も緩んで気持ちも緩んで、ホルモンバランスも整うのがわかりました。

身体を整えると、心も整います。

日頃私はエネルギーからのアプローチを提供しますが、同じだけボディからのアプローチもプロから受け取るように心掛けています。

バランスがとても大切なんですよね。

例えば美容院に行くことや、ネイルサロンに行くこともボディからのアプローチです。

女性であれば特に、美容の時間を持つと気持ちも整いますよね。

そして、ヒーリングで心のメンテナンスも、肉体が元気になっていきます。

目に見えるものも、見えないものも大切にして、より良い日々を過ごしていけますように(*^^*)

ルーシーダットンのレッスンのMISA先生と(*^^*)いつも素敵なレッスンをありがとうございます♡