昨年末から本格的にジムで運動をするようになり、週3~4のペースで筋トレしている私。

痩せる目的ではなく、筋肉をつけて引き締めたい、体力をつけたいという目的ですが、でもちょっと期待して、そろそろ痩せたかな？と体重計にのってみたら、なんと体重増えてるし😱

え〜！！っとひたすら動揺したんですが、脂肪より筋肉は重いということで、体重は増える事はアルアルなんだそうで、ちょっと一安心（笑）

慢性的な肩こりや身体の重たさ、倦怠感があったんですが、仕事してたらこれは付き物かな〜と諦めていました。さらに、ハードなワークの後は胃腸も弱くなり、おトイレに駆け込むのも定番でした。

が！！

今は、全然その症状がなくて！

身体が重たい感じも、胃腸の不調もありません✨✨✨

凄いですね、筋トレ！

最近は、走って汗を流すのがたまりません💓

寒くて震えるような日に、運動して汗をかける幸せ✨

そして、身体が引き締まってくると、お洋服を着る時のストレスが減りますね。
 
あと、ご飯が美味しい❣️

前は、食べずに痩せようとしていたり、浮腫に悩んでいましたが、今は沢山食べて、運動して、筋肉をつけるのが楽しい💓✨浮腫も自然に気にならなくなりますね。

運動は続けていくことが大事だと、コーチ(旦那（笑）)に言われていますので、頑張って続けます❤️

ボディメイクが楽しい今日この頃です✨