11月になりましたね！

今年もあと少し、でもまだ2ヶ月もある💕

やりたいことをどんどんやっていきましょ💐

やりたいことって、何も壮大なスケールのことじゃなくていいんです。

むしろ、いきなり大きなことから取り掛かると、疲れたりして長続きしなかったりすることも。

小さな事の積み重ねが大事だと思います。

例えば、私は、今日、真昼間に暖かいお風呂に入りたい！って思って実行しました（笑）満足です（笑）

温泉好きな私ですが、出掛けるのも億劫で、じゃあ我が家で温泉しよーって、昼間から贅沢な時間を過ごせました✨

すっごい外出力もありますが、すっごい引きこもりも大好きな私は、今外に出たいのか、こもりたいのかをめちゃくちゃ自分に問いかけます（笑）

そして、その気分を満たせるようにします😊

どうしても篭もりたいのに、外に出ないと行けない場合は、外に出ながらもホッコリできる環境を作ってみるとかね。

逆もしかり。

いつも、自分の気持ちを満たすように意識しています。

無理をし続けると、結果ストレスたまって体調を崩すから良くないね😊

さあ、あなたは今どんな気分？

寝たい？

お腹空いた？

喋りたい？

自分のことは、しっかり見てあげましょうね😊✨

写真は、先日の瞑想会😊

みんなあっという間の1時間だったようです︎💕

また一緒に瞑想しましょうね😃💐