いつもありがとうございます。

東京オリンピックも延期になり、なかなか収束してくれないコロナですが、この先世界はどうなっていくのでしょうか。

これを機に、世界が改善されていくようにと祈る毎日です。

パニックになるのが1番大変だと思うので、いつも落ち着いて行動できるように、整えておきましょう。

整え方として、瞑想がおすすめ。

目を閉じで、深い呼吸でリラックスして、頭の中を落ち着かせていきます。

不安や恐れを減らすために、瞑想は大切です。

暖かくなってきていますので、朝日を浴びながら、ソファでゆったり瞑想が私の最近のお気に入り。

瞑想をうまく捗らせるコツは色々ありますが、まずは、お部屋をリラックスできる空間にすることが大事です。

落ち着かない空間では、瞑想も難しいです。

キャドル、植物、鉱物、アロマなど、五感が喜ぶ空間造りで、自宅をパワースポットにしてしまいましょう。

自宅が落ち着かないと、外出したくなるもの、、、

自粛もいつまで続くかわからないので、お家が大好きになるように、是非工夫してみてくださいね。