最近は極力小麦を摂取せず、外食を控えて、自炊をしています☆彡

普段から野菜中心の生活でしたが、どうしても忙しくなると自炊できないことが多く、外食やお惣菜に頼ることが多かったのです。

すると、きまって体や顔が浮腫んでしまって・・・

食後の胃もたれ感も、まあ、こんなものかな～と普通になってしまってました。

でも自炊に切り替えてみてびっくり！！！

食後の胃もたれ感はなく、体も動きやすいし、浮腫みにくくなっている♪♪♪

自炊のパワーに今更ながら驚いているので～す☆彡☆彡☆彡

食べるものから肉体、思考、感情へ影響します☆

食べるものは本当に侮ってはいけませんね(*^▽^*)

動物性は控えて植物性のものをお体に取り入れたほうが断然良いのですよ♪

２０代前半は、それこそ毎日お肉を食べて、毎日お酒を飲んでいました(^-^;

なんていうか、それこそ人生の醍醐味だと思っていましたので・・・

頑張って働いて、そのお給料で贅沢なご飯とお酒を楽しむこと、これがご褒美～って。

でも、それは本当に一時的なストレス発散の快楽であって、本当の喜びではありませんでした。

本当の喜びは、心の平和があること(#^.^#)

この悟りの境地を目指して日々成長していくことが喜びなんです♪

そのためにも、食生活を見直すことはとっても大切です☆彡

依存性のある、お酒やたばこ、薬はお身体と精神に大きなダメージを与えてしまいます。

心も体もヘルシーな生活を心がけましょう(#^.^#)